腾都汗蒸设备
2020-03-23 22:42

汗蒸前准备及注意事项

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汗蒸前准备及注意事项
汗蒸前的准备
1.应在沐浴和卸妆后进入汗蒸。
2.喝500-800毫升适量温开水。
3.摘除身体上的金属饰品。
4.准备一条干毛巾擦拭身体的汗水。
5.衣服以宽松为益。
6.进入汗蒸房或者汗蒸箱之前,提前将二便排净,饮食不宜过饱,不宜空腹体验,请携带相应食品,饮水杯以500毫升以上为好。
汗蒸中的注意事项
1.先采取良好的坐势:采取舒服的姿势,眼微闭入静自然呼吸。
2.汗蒸时间:控制在40分钟到1个小时之间,汗蒸的顾客尽量不要超过30分钟。
3.在体验过程中不要频繁出入。
4.汗蒸过程中适当补充水。
5.在汗蒸过程中不要搓擦身体和污物,
汗蒸后的注意事项
1.体验汗蒸后10-24小时内细胞处于重新整健过程中,不要饮用冷饮食物及直接接触冷水。
2.汗蒸完1小时内不宜淋浴,用毛巾擦干身体就可以。
3.汗蒸完后不要急着出来,在里面坐3到5分钟,待身体自然回温后出来擦干汗津津的身体再出来。
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